Vajilla Art - Because you matter

Kesälomat on ohitse ja normaali työ-ja kouluarki on pyörähtänyt jälleen käyntiin. Lomalta paluu töihin saati kouluun voi tuntua aluksi vaikealta. Taas kiireet, stressi ja ahdistus vaanii herkeämättä nurkan takana. Miksi elämä ei voisi vain olla helpompaa. Mikä on prokrastinaatio? Joillekin sana on varmasti tuttu, mutta ei kaikille. Sana prokrastinaatio tarkoittaa asioiden lykkäämistä ja vitkuttelua, jolloin niitä ei saa tehtyä, vaikka itse tietää ja haluaisi saada asian tai tehtävän tehtyä. Prokrastinaatio aiheuttaa stressiä sekä ahdistusta. Tämä erottaakin prokrastinaation laiskuudesta. Myös kynnys tehtävän tai asian suorittamiseen kasvaa mitä pidemmälle sen aloittamista jatkuvasti siirtää. Prokrastinaatiota voi esittäytyä niin koulussa, kotona kuin työelämässäkin, sitä esiintyy kaikilla elämän osa- alueilla. Kouluasioissa se näyttäytyy helposti erilaisten läksyjen teon lykkäämisenä ja kokeisiin luvun lykkäämisenä aina loppumetreille saakka. Kotona ehkä siivouksen aloitus...

  Toivon että olet saanut levättyä, nauttinut kesäloman tuomasta vapaudesta, tavannut ystäviäsi ja luonut kauniita muistoja. Kesä on aikaa, jolloin kaikki tuntuu niin paljon paremmalta. Ihmiset ovat virkeämpiä ja tekemistä löytyy aivan eritavalla kuin talvella. Aina kuitenkaan loma ei tuo pelkkää kauneutta ja onnellisuutta. Toisille koulun kesälomat voivat olla tuskainen kokemus. Kaikki muut luokkakaverit touhuavat keskenään kaikenlaista ja ottavat kesän lomapäivistä kaiken irti kun itse joutuu olemaan yksin kaiken aikaa. Kukapa ei kaipaisi omaa sydänystävää, ystävää jonka kanssa jakaa elämän ilot ja surut. Aina yksinäisyys ei ole edes kiinni omasta tahdosta, tällöin yksinäisyydestä tulee riipivää ja ahdistavaa. Toki on heitäkin, jotka nauttivat yksinolosta ja viihtyvät hyvin, jopa liiankin hyvin omissa oloissaan. Mutta kyllä hekin välillä kaipaavat toisten ihmisten seuraa. Tärkeintä onkin, että mitä sinulle kuuluu? Onko sinulla kaikki hyvin? Tunnetko olosi mukavaksi vai ahdist...

Mikä on itsetunto? Itsetunto tarkoittaa tietoisuutta omasta arvosta ja itsekunnioituksesta. Toiselta nimeltään itsetuntoa kutsutaan omanarvontunnoksi tai itsearvostukseksi. Ihminen jolla on hyvä itsetunto, luottaa itseensä, pitää itsestään sekä arvostaa itseään omista heikkouksistaan huolimatta. Hyvällä itsetunnolla varustettu ihminen puolustaa itseään, ei anna toisten loukata itseään vaan puolustaa itseään ja omia oikeuksiaan. Terve itsetunto auttaa myös ihmistä olemaan tyytyväinen omiin suorituksiin ja pystyy nousemaan ylös erilaisten vastoinkäymisten jälkeen. Se auttaa myös kasvattamaan itseluottamusta sekä itsevarmuutta.        Läheisten vaikutus itsetuntoon Läheisten vaikutus itsetunnon kehittymiselle on todella suuri. Myöhäisemmällä iällä myös perheen ulkopuoliset ihmissuhteet vaikuttavat oman itsetunnon kehittymiseen. Lapselle on kaikkein tärkeintä, että hänellä olisi lähipiirissään kannustavia ihmisiä, jotka auttavat häntä kokemaan ja kokeilemaan erilais...

  Halusin ilmoittaa teille, että olen lahjoittanut 20 € saamistani verkkokaupan tuloista Kummit Ry:n Mielen Tila-kampanjalle. Mielen Tila-kampanjalla kerätään kerätään varoja Suomalaisten lasten ja nuorten mielenterveyden hoitoon.  Tukikohteita ovat mm:  lasten ja nuorten ahdistuneisuushäiriöiden hoito DKT-hoito-ohjelma (itsetuhoisuus ja tunnesäätely) traumatietoisuuden lisääminen sairaaloissa   Lasten ja nuorten ahdistuneisuuden hoito Kummit Ry:n Mielen Tila-kampanjan avulla lähdettiin levittämään Cool Kids-hoito-ohjelmaa kaikille Kummien tukemille lastenklinikoille ja -sairaaloihin ympäri Suomea. Tämän jälkeen Cool Kids-hoito-ohjelmaa on tarkoitus lähteä levittämään neuvoloihin sekä kouluille yhteistyössä HUSin lasten- ja nuortenpsykiatrian erikoissairaanhoidon asiantuntijoiden kanssa. Tämän hetkisen tutkimuksen mukaan jopa 75% Cool Kids-hoito-ohjelmaan osallistuneista 7-17 vuotiaista lapsista ja nuorista on saanut apua ahdistuneisuuteen. Lue lisää Kumm...

Juhannusta vietetään tänä vuonna lauantaina kesäkuun 22 päivä. Perusjuhannukseen tunnetusti kuuluu sauna, tanssit sekä kokko. Tämän lisäksi nautitaan maukkaasta grilliruasta ja mahdollisuuksien mukaan maukkaista uusista perunoista voinokareen kera. Juhannusta vietetään yleensä oman perheen ja ystävien kesken. Yleensä Suomen kaupungit tyjentyvät asukkaista, sillä osa suuntaa viettämään juhannusta mökillä tai muuten mahdollisimman lähellä luontoa. Monet ulkoilu- ja virkistyspaikat järjestävät erilaisia juhannustapahtumia niin koko perheelle, nuorisolle tai aikuisemmalle väestölle.   Juhannus, tuo muinaisuskonnollinen juhla Juhannuksella on vanhat perinteet Suomessa. Se kuluu pakanallisiin juhlapäiviin. Historia yltää ainakin vuoteen 1800, jolloin Juhannusta juhlittiin säänjumala Ukon juhlana.  Ukon juhlaa vietettiin, jotta tuleva sadonkorjuu olisi tuottoisa ja karjan hedelmällisyys olisi taattu. Ukon jumalan kunniaksi pantiin olutta ja olutta skoolattiin "ukon malja...

Suomen ja kansainvälisistä kalentereista löytyy ihania ja loistavia teemapäiviä. Kesäkuussa 18. päivänä vietetään Picnic päivää. Eiköhän kerätä viltit ja korit mukaan ja mennään ulos nauttimaan kauniista kesäsäästä. Mutta mitä kummaa sitä ottaisi mukaan? Suomesta löytyy ihania ja suloisia paikkoja, missä voi viettää kaunista kesäpäivää picnicin kera. Isot niittyaukeat, viherpuistoalueet, järven tai meren rannalla, kalliolla tai missä tahansa muussa paikassa jonka tunnelma ja ympäristö miellyttävät. Jos ei millään halua lähteä kauemmaksi, picniciä voi nauttia myös omassa pihassa nurmikolla. Mikään ei sitä kiellä. Kotipihalla vietettynä kaikki tarvittavat puitteet löytyvät läheltä, täydennystä voi helposti hakea sisältä ja voit valmistaa isommankin erän kaikenlaisia herkkuja, jos syöjiä ja nautiskelijoita tulee paikalle enemmänkin.    Picnicille voi ottaa mukaan melkeinpä mitä tahansa mitä vain jaksaa kantaa mukanaan. Yksi tärkeä ja olennainen asia on peitto tai v...